ការកសាងរាងកាយ 55cm 65cm 75cm បាល់យូហ្គាជាមួយស្នប់

បាល់ Yoga គឺជាលំហាត់កាយសម្បទាដែលកំពុងរីកចម្រើនដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវការបត់បែន និងការវិលរបស់បាល់ដោយផ្អែកលើក្បាច់យូហ្គាបុរាណ។ លំហាត់ប្រាណ Yoga ball មានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន មិនត្រឹមតែអាចជួយយើងឱ្យរឹងមាំរាងកាយបានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ទៀតផង ហើយវិធីសម្រកទម្ងន់នេះ ពិសេសសាកសមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី រាងស្លីម និងរាងស្អាត បន្ទាត់ល្អឥតខ្ចោះ និងកាន់តែស្រស់ស្អាត។ ដោយប្រើបាល់យូហ្គា អ្នកក៏អាចធ្វើលំហាត់លាតសន្ធឹងជាច្រើន ដែលមិនត្រឹមតែអាចជៀសវាងការឈឺសាច់ដុំប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រសិទ្ធិភាពម៉ាស្សាផងដែរ។ នៅពេលដែលមនុស្សមានទំនាក់ទំនងពេញលេញជាមួយបាល់ វានឹងម៉ាស្សារាងកាយរបស់មនុស្សបានយ៉ាងល្អ ដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសបាល់យូហ្គាសមរម្យ? ដំបូង​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​ទំហំ​បាល់​ហាត់​យូហ្គា​ទៅតាម​រាង​កាយ​របស់​អ្នក។ ទំហំនៃបាល់ហាត់ប្រាណយូហ្គាមានអង្កត់ផ្ចិត 45 សង់ទីម៉ែត្រ 55 សង់ទីម៉ែត្រ 65 សង់ទីម៉ែត្រ និង 75 សង់ទីម៉ែត្រ។ បើ​អ្នក​ជា​នារី​រាង​តូច អ្នក​អាច​ជ្រើស​រើស​ទំហំ ៤៥ សង់ទីម៉ែត្រ ឬ ៥៥ សង់ទីម៉ែត្រ។ បាល់លំហាត់ប្រាណយោគៈសង់ទីម៉ែត្រ ខណៈពេលដែលបាល់ហាត់យូហ្គា 65cm និង 75cm គឺស័ក្តិសមជាងសម្រាប់បុរសដែលមានកម្ពស់ខ្ពស់។