Cardio Training Fitness Treadmill Foldable Treadmill 0-10km/h Speed ​​Pad Treadmill with Stand

បន្ទាប់ពីទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ប្រហែលជាមនុស្សជាច្រើនមិនប្រើវានៅដើមឡើយ បន្ថែមពីលើការមើលការណែនាំ អ្នកក៏អាចមើលវិធីចែករំលែករបស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម៖
1 មុននឹងប្រើប្រាស់ សូមជូតម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណម្តងទៀត ហើយបន្ទាប់មកបើកថាមពល ដោយស៊ាំជាមួយគ្រាប់ចុចផ្សេងៗ ដូចជា ចាប់ផ្តើម បញ្ឈប់ គ្រាប់ចុចលៃតម្រូវល្បឿន។
2, ចុចប៊ូតុងចាប់ផ្តើម, treadmill នឹងចាប់ផ្តើមរត់, រត់, មនុស្សអាចឈរនៅលើវាដំបូង, ជ្រើសរើសល្បឿន 1, ដើរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, កំដៅឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាមុនពេលចុចគ្រាប់ចុចចាប់ផ្តើមកុំឈរនៅលើខ្សែក្រវ៉ាត់គួរតែឈរនៅលើមិនរអិលដូច្នេះដើម្បីជៀសវាងការរអិលមិនត្រឹមត្រូវនៅពេលម៉ាស៊ីនកំពុងដំណើរការ។
3, ជម្រើសឯករាជ្យនៃជម្រាលនេះបើយោងតាមតម្រូវការដើម្បីលៃតម្រូវបានសមរម្យ, ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង, ជម្រាលទាប, ល្អប្រសើរជាងមុន, ដោយសារតែការលំបាកនៃជម្រាលគឺខ្ពស់ជាង, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យអ្នកចាប់ផ្តើមចាប់ផ្តើមពី 5 កថាខណ្ឌ, សម្របខ្លួនហើយបន្ទាប់មកយឺត។ កែតម្រូវ។
4, ពេលវេលាហាត់ប្រាណដែលបានកំណត់ជាមុន ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដំបូងត្រូវបានគ្រប់គ្រងល្អបំផុតរវាង 15-60 នាទី ហើយបន្ទាប់មកបង្កើនរយៈពេលបន្ទាប់ពីការសម្របខ្លួន លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជ្រើសរើសការឡើងភ្នំ ឆ្លងប្រទេស ការសម្រកទម្ងន់ ការរត់មិនទៀងទាត់ និងនីតិវិធីផ្សេងៗទៀត។