Eco Friendly Strength Training បាល់យូហ្គា លំហាត់ប្រាណ បាល់យូហ្គាលក់ដុំ

បាល់យូហ្គាគឺជាឧបករណ៍ដែលអាចជួយមនុស្សធ្វើលំហាត់យោគៈ មិនត្រឹមតែពង្រឹងភាពបត់បែន និងតុល្យភាពរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឥរិយាបថរាងកាយ និងបំបាត់ភាពតានតឹងផងដែរ។

1. បង្កើនភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ៖ ការប្រើបាល់យូហ្គាសម្រាប់លំហាត់ប្រាណយូហ្គាអាចជួយមនុស្សឱ្យលាតសន្ធឹងផ្នែកផ្សេងៗនៃរាងកាយបានប្រសើរជាងមុន និងលើកកម្ពស់ការកែលម្អភាពបត់បែនរបស់រាងកាយ។

2. បង្កើនសមត្ថភាពតុល្យភាព៖ បាល់យូហ្គាត្រូវរក្សាលំនឹងអំឡុងពេលហាត់ ដូច្នេះវាអាចជួយមនុស្សបង្កើនសមត្ថភាពតុល្យភាព។

3. កែលម្អឥរិយាបថរាងកាយ៖ នៅពេលប្រើបាល់យូហ្គា អ្នកអាចកែសម្រួលឥរិយាបថរាងកាយរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន ជាពិសេសសម្រាប់ចលនាយោគៈទាំងនោះ ដែលទាមទារតុល្យភាពរាងកាយ។

4. បន្ធូរភាពតានតឹង៖ បាល់យូហ្គាអាចជួយមនុស្សឱ្យសម្រាកកាយ និងចិត្ត បំបាត់ភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ។