ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ ម្សៅស្រោប Kettlebell

Kettlebell ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Pesas rusas ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំរាងកាយ ការស៊ូទ្រាំ តុល្យភាព ក៏ដូចជាភាពបត់បែន និងសមត្ថភាព cardiopulmonary ។ ជាទូទៅ ដោយការធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗដូចជា រុញ លើក លើក និងដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ផ្នែករាងកាយដែលអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាជាប្រភេទឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic។ លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមប្រចាំថ្ងៃអាចពង្រឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ kettlebell ស្រោបដោយម្សៅ ផលិតពីដែកវណ្ណះ លាបម្សៅដែលមិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន ហើយមិនមានក្លិនប្លែក។ មូលដ្ឋានត្រូវបានពង្រីកដូច្នេះវាបង្កើនតំបន់ទំនាក់ទំនងជាមួយជាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យវាកាន់តែមានស្ថេរភាពនិងសុវត្ថិភាពក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។

អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​ហាត់​ក្បាច់​កេត​ប៊ែល​អាច​រក​ឃើញ​ថា​បន្ទាប់​ពី​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​មួយ​រយៈ​មក យើង​នឹង​ឃើញ​ថា​សមត្ថភាព​កីឡា​របស់​យើង​កាន់​តែ​ខ្ពស់​ជាង​មុន។ ពេលវេលាហ្វឹកហាត់ដែលធ្លាប់មានរយៈពេល 2 នាទីឥឡូវនេះអាចត្រូវបានអនុវត្ត 5 នាទីឬច្រើនជាងនេះ។ នេះគឺដោយសារតែនៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ធម្មតារបស់យើង ការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នាបាននឹងកំពុងមានភាពប្រសើរឡើង ដែលជាឥទ្ធិពលជាក់ស្តែងផងដែរដែលអាចត្រូវបានផលិតដោយការហ្វឹកហាត់ឡើង និងចុះ។