ឧបករណ៍ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ 5-52.5lb ឈុត Dumbbell ដែលអាចលៃតម្រូវបានក្នុងផោន

សំណុំ dumbbell អាចលៃតម្រូវបានគឺជាឧបករណ៍ដ៏ល្អសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងក្នុងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង។ យោងទៅតាមតម្រូវការផ្សេងៗគ្នានៃទម្ងន់របស់អ្នក សំណុំ dumbbell ដែលអាចលៃតម្រូវបានអាចបំពេញតម្រូវការរបស់អ្នកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការលៃតម្រូវរបស់វាជាមួយនឹងទម្ងន់ខុសៗគ្នា។ ការផ្គូផ្គងពណ៌ខ្មៅនិងក្រហមគឺសាមញ្ញនិងស្រស់ស្អាត។ សម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ឈុត dumbbell អាចលៃតម្រូវបានគឺជាឧបករណ៍សម្បទាដ៏ល្អសម្រាប់ការលៃតម្រូវទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់វា។ អ្នកមិនចាំបាច់ទិញ dumbbells ថេរដែលមានទម្ងន់ខុសៗគ្នាច្រើនទេ ឈុត dumbbell ដែលអាចបត់បែនបានអាចជួយអ្នកសន្សំទំហំ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើវាបានត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងជំរុញសាច់ដុំរបស់អ្នកជាអតិបរមា។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចូរជ្រើសរើសទម្ងន់ dumbbell ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក ហើយប្រសិទ្ធភាពនៃការហ្វឹកហាត់នឹងកាន់តែប្រសើរ (ប្រសិនបើវាស្រាលពេក វានឹងគ្មានប្រសិទ្ធភាពទេ ប្រសិនបើវាធ្ងន់ពេក វានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំងាយស្រួល)។

គន្លឹះមួយចំនួនសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ dumbbell លៃតម្រូវបាន:

• ការហ្វឹកហ្វឺនទម្ងន់ស្រាល បង្កើនការស៊ូទ្រាំសាច់ដុំ។

• ទម្ងន់មធ្យម ការហ្វឹកហាត់កម្រិតមធ្យម បង្កើនទំហំសាច់ដុំ។

• បង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំជាមួយនឹងការហ្វឹកហាត់ធ្ងន់ និងតិច។