កន្លែងហាត់ប្រាណ មានទម្ងន់ច្រើន Vinyl Kettlebell

kettlebell គឺជាទម្ងន់ដែកដែលមានចំណុចទាញ ដូច្នេះវាសមនឹងដៃយ៉ាងស្អាត ហើយនៅក្រោមដៃមានដែកស្វ៊ែរដែលមានទម្ងន់ខុសៗគ្នា។ ការហ្វឹកហាត់ Kettlebell គឺជាការហាត់ប្រាណផ្លោងដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវ cardio កម្លាំង និងការហ្វឹកហាត់ភាពបត់បែន។

វាត្រូវបានសន្និដ្ឋានថា គ្រូបង្ហាត់ចន្លោះពេល kettlebell មានការចំណាយកាឡូរីសរុប និងការប្រើប្រាស់អុកស៊ីសែនខ្ពស់ជាងមុខវិជ្ជាផ្សេងទៀត បើទោះជាមានរយៈពេលហ្វឹកហាត់ខ្លីជាងក៏ដោយ។ អ្នកស្រាវជ្រាវជឿថា ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ជាមួយ kettlebells អាចជាជម្រើសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ចន្លោះពេលជិះកង់ ហើយវាមានភាពបត់បែន និងងាយស្រួលជាងការជិះកង់។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការហ្វឹកហាត់ kettlebell មួយទៀតដែលមានតម្លៃក្នុងការនិយាយគឺការធ្វើឱ្យសាច់ដុំ និងការការពាររបួស។ នៅពេលសម្តែងការប្តូរ kettlebell លំនាំសកម្មភាពសាច់ដុំថាមវន្តគឺខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីការហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំប្រពៃណី។ ខណៈពេលដែលការហ្វឹកហាត់ជាមួយ barbells រាងកាយនៅតែរក្សាបានខណៈពេលដែល kettlebells គឺខុសគ្នាខ្លាំងណាស់។ នេះបាននាំឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវមួយចំនួនជឿថា ការហ្វឹកហាត់ kettlebell អាចមានប្រយោជន៍ខ្លាំងក្នុងការការពាររបួសកីឡា និងការស្តារនីតិសម្បទា។