មានទិដ្ឋភាពជាច្រើនដែលត្រូវពិចារណានៅពេលជ្រើសរើសdumbbell
1. ការជ្រើសរើសទម្ងន់៖ ទម្ងន់នៃdumbbellsគួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសតាមកម្លាំងរាងកាយ និងតម្រូវការជាក់ស្តែង។ អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង ជាទូទៅចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងទម្ងន់ស្រាល ហើយបង្កើតជាបណ្តើរៗ។ ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ខ្លះរួចហើយ អ្នកអាចជ្រើសរើស dumbbell ធ្ងន់ជាងដោយផ្អែកលើស្ថានភាពជាក់ស្តែងរបស់អ្នក។ និយាយជាទូទៅ,dumbbells 1-5 គីឡូក្រាមគឺសមរម្យសម្រាប់ស្ត្រី ហើយ dumbbells 5-10kg គឺសមរម្យសម្រាប់បុរស។
2. អារម្មណ៍និងសម្ភារៈ៖ នៅពេលជ្រើសរើស dumbbells វាចាំបាច់ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ថាតើចំណុចទាញនៅលើ barbell មានផាសុកភាពឬអត់ ថាតើសម្ភារៈរបស់ barbell មានភាពជាប់លាប់ និងថាតើវាងាយស្រួលក្នុងការដំណើរការក្នុងរយៈពេលយូរដែរឬទេ។ សមា្ភារៈទូទៅរួមមានលោហៈផ្លាស្ទិចនិងកៅស៊ូ។ dumbbells ដែកគឺធ្ងន់និងមានតម្លៃថ្លៃ។ dumbbells ផ្លាស្ទិចមានទម្ងន់ស្រាល និងមិនងាយពាក់ ប៉ុន្តែវាមិនមានរយៈពេលយូរដូច dumbbells ដែកនោះទេ។ Dumbbells កៅស៊ូគឺប្រើប្រាស់បានយូរជាងមុន មិនរអិល និងមានតម្លៃសមរម្យ។
3. វិធីសាស្រ្តកែតម្រូវ៖ ទម្ងន់របស់ dumbbells មួយចំនួនត្រូវបានជួសជុល និងមិនអាចកែតម្រូវបាន ខណៈដែលទម្ងន់របស់ dumbbells មួយចំនួនអាចត្រូវបានកែតម្រូវតាមតម្រូវការ។ dumbbells ទាំងនេះជាធម្មតាមានការរចនាចានទម្ងន់ដែលអាចផ្ដាច់បាន។ នៅពេលជ្រើសរើស dumbbells ជម្រើសគួរតែត្រូវបានធ្វើឡើងស្របតាមតម្រូវការនៃការបណ្តុះបណ្តាលបុគ្គល។
4. ការជ្រើសរើសម៉ាក៖ នៅពេលទិញ dumbbells ម៉ាកល្បី ៗ គួរតែត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីការពារគ្រោះថ្នាក់ដែលបណ្តាលមកពីផលិតផលដែលមិនមានគុណភាព។
វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថានៅពេលប្រើ dumbbells អ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេសនិងឥរិយាបថត្រឹមត្រូវហើយកែតម្រូវទម្ងន់នៃ dumbbells ទាន់ពេលវេលាដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតសាច់ដុំនិងសន្លាក់។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ មិថុនា-០៦-២០២៣