ប្រើនៅផ្ទះ ស៊ីម៉ងត៍ PVC វិជ្ជាជីវៈ Kettlebell សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

Kettlebell ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Pesas rusas ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំរាងកាយ ការស៊ូទ្រាំ តុល្យភាព ក៏ដូចជាភាពបត់បែន និងសមត្ថភាព cardiopulmonary ។ ជាទូទៅ ដោយការធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗដូចជា រុញ លើក លើក និងដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ផ្នែករាងកាយដែលអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ វាជាប្រភេទឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic។ កំសៀវស៊ីម៉ងត៍ត្រូវបានផលិតពី PVC ជាមួយនឹងខ្សាច់ស៊ីម៉ងត៍ ហើយសាកសមសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការហាត់ប្រាណ។ លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមប្រចាំថ្ងៃអាចពង្រឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។ វាអាចជួយអភិវឌ្ឍកម្លាំង ថាមពល ការស៊ូទ្រាំ និងតុល្យភាព។ លើសពីនេះ សម្បក vinyl ការពារអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការពាក់ និងការបង្ហូរទឹកភ្នែក។ ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ស៊ីម៉ងត៍ kettlebell មានការរចនាធ្នូប្រកបដោយផាសុកភាព ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផាសុកភាព។ វាមិនរអិលជាមួយនឹងការកាន់កាន់តែតឹង។ kettlebell ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងគ្មានក្លិនផងដែរ។ វា​ជា​ទម្រង់​មួយ​ដុំ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​នៃ​ភាព​រឹង​មាំ ធន់​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ។ វាក៏ធន់នឹងការធ្លាក់ និងទម្ងន់ធ្ងន់ផងដែរ។ វាមានគុណភាពខ្ពស់ ស្រស់ស្អាត និងប្រើប្រាស់បានយូរ។

សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ dumbbell និង kettlebell និយាយតាមរចនាសម្ព័ន្ធ ចំណុចកណ្តាលនៃការលើករបស់ធ្ងន់គឺស្ថិតនៅបាតដៃរបស់មនុស្ស ហើយចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។ យើងប្រើសន្លាក់ជា fulcrums ដើម្បីចាប់ផ្តើមវត្ថុធ្ងន់។ ដូច្នេះ barbells និង dumbbells ត្រូវបានលើក រុញ និងទាញជាចម្បង។ ប៉ុន្តែការរចនានៃចំណុចទាញជុំនៃ kettlebell ធ្វើឱ្យចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់វានៅខាងក្រៅរាងកាយមនុស្ស (ខាងក្រោមកដៃ) ។ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ចំណុចទាញហើយលើកវា រាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងបាត់បង់តុល្យភាពនៅពេលនេះ។ ដោយសារតែចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់ dumbbell គឺនៅក្រៅចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស មានរបៀបលំហាត់ប្រាណជាច្រើននៃការ "យោល" និង "យោល" ក្នុងការហ្វឹកហាត់ kettlebell ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើកម្លាំងរួម និងកម្លាំងផ្ទុះក្នុងអំឡុងពេល។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​។