ប្រើនៅផ្ទះ ស៊ីម៉ងត៍ PVC វិជ្ជាជីវៈ Kettlebell សម្រាប់ការហាត់ប្រាណ

Kettlebell ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា Pesas rusas ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបង្កើនភាពរឹងមាំនៃសាច់ដុំរាងកាយ ការស៊ូទ្រាំ តុល្យភាព ក៏ដូចជាភាពបត់បែន និងសមត្ថភាព cardiopulmonary ។ជាទូទៅ ដោយការធ្វើលំហាត់ផ្សេងៗដូចជា រុញ លើក លើក និងដោយការផ្លាស់ប្តូរឥរិយាបថហ្វឹកហាត់ផ្សេងៗគ្នា អ្នកអាចហ្វឹកហាត់ផ្នែករាងកាយដែលអ្នកចង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណ។វាជាប្រភេទឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសម្រាប់ការហាត់ប្រាណបែប aerobic។កំសៀវស៊ីម៉ងត៍ត្រូវបានផលិតពី PVC ជាមួយនឹងខ្សាច់ស៊ីម៉ងត៍ ហើយសាកសមសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការហាត់ប្រាណ។លំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមប្រចាំថ្ងៃអាចពង្រឹងសាច់ដុំ និងកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់បានយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព។វាអាចជួយអភិវឌ្ឍកម្លាំង ថាមពល ការស៊ូទ្រាំ និងតុល្យភាព។លើសពីនេះ សម្បក vinyl ការពារអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីការពារការពាក់ និងការបង្ហូរទឹកភ្នែក។ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយក្នុងរយៈពេលដ៏ខ្លី។

ស៊ីម៉ងត៍ kettlebell មានការរចនាធ្នូប្រកបដោយផាសុកភាព ជាមួយនឹងអារម្មណ៍ផាសុកភាព។វាមិនរអិលជាមួយនឹងការកាន់កាន់តែតឹង។kettlebell ក៏មិនប៉ះពាល់ដល់បរិស្ថាន និងគ្មានក្លិនផងដែរ។វា​ជា​ទម្រង់​មួយ​ដុំ​ដែល​មាន​លក្ខណៈ​ពិសេស​នៃ​ភាព​រឹង​មាំ ធន់​នឹង​ការ​ធ្លាក់​ចុះ។វាក៏ធន់នឹងការធ្លាក់ និងទម្ងន់ធ្ងន់ផងដែរ។វាមានគុណភាពខ្ពស់ ស្រស់ស្អាត និងប្រើប្រាស់បានយូរ។

សម្រាប់ការហ្វឹកហ្វឺន dumbbell និង kettlebell និយាយតាមរចនាសម្ព័ន្ធ ចំណុចកណ្តាលនៃការលើកវត្ថុធ្ងន់គឺស្ថិតនៅបាតដៃរបស់មនុស្ស ហើយចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញផែនដីត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយនឹងចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស។យើងប្រើសន្លាក់ជា fulcrums ដើម្បីចាប់ផ្តើមវត្ថុធ្ងន់។ដូច្នេះ barbells និង dumbbells ត្រូវបានលើក រុញ និងទាញជាចម្បង។ប៉ុន្តែការរចនានៃចំណុចទាញជុំនៃ kettlebell ធ្វើឱ្យចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់វានៅខាងក្រៅរាងកាយមនុស្ស (ខាងក្រោមកដៃ) ។ប្រសិនបើអ្នកចាប់ចំណុចទាញហើយលើកវា រាងកាយរបស់អ្នកអាចនឹងបាត់បង់តុល្យភាពនៅពេលនេះ។ដោយសារតែចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់ dumbbell គឺនៅក្រៅចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស មានរបៀបលំហាត់ប្រាណជាច្រើននៃ "swaying" និង "swaying" នៅក្នុងការហ្វឹកហាត់ kettlebell ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀតទៅលើកម្លាំងរួម និងកម្លាំងផ្ទុះក្នុងអំឡុងពេល។ ការ​ហាត់​ប្រាណ​។