New Arrived muti-function Speed ​​Adjustment 1-20km/h walk pad folding 15.6″ colored screen Treadmill for gym home use

ចាប់ផ្តើមប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើបញ្ហាខាងក្រោម៖ ញ៉ាំអ្វីមួយមុនពេលហ្វឹកហាត់៖ ការតមអាហារងាយនឹងធ្វើឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំងកីឡា ផឹកទឹកមួយពែងមុនពេលហាត់ប្រាណ ឬញ៉ាំចេក អ្នកអាចហាត់ប្រាណបានយ៉ាងសកម្ម ប៉ុន្តែ កុំបរិភោគអាហារឥតប្រយោជន៍ ដូចជានំដូណាត់។ដូច្នេះតើត្រូវប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយរបៀបណា?

1, ជ្រើសរើសរបៀបចាប់ផ្តើមរហ័ស៖ អ្នករត់ល្អកំណត់ជាមុននូវកម្មវិធីមួយ នៅពេលអ្នករត់គ្រាន់តែបញ្ចូលទិន្នន័យតាមការណែនាំ អ្នកអាចជ្រើសរើសវិធីហាត់ប្រាណផ្សេងៗដូចជា "របៀបកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់" "របៀបមុខងារបេះដូង និងសួត។ ", "របៀបឡើងភ្នំ", "របៀបចៃដន្យ" និងដូច្នេះនៅលើ។ក្នុង​ចំណោម​នោះ របៀប​ចាប់​ផ្តើម​រហ័ស​អាច​កែ​តម្រូវ​កម្លាំង​លំហាត់​ប្រាណ​បាន​គ្រប់​ពេល ដែល​ស័ក្តិសម​សម្រាប់​អ្នក​ចាប់ផ្តើម​ដំបូង។

២, យកចិត្តទុកដាក់លើទីតាំងរាងកាយ៖ ឈរកណ្តាលខ្សែក្រវាត់ រត់ឆ្ងាយពេក នៅពីមុខ ងាយនឹងឈានជើងលើកៅអី ថយក្រោយពេក ងាយនឹងបោះចោល ពិតណាស់កុំរត់ចោល។

3. ចាប់ផ្តើមពីការដើរ៖ វាត្រូវបានណែនាំអោយចាប់ផ្តើមពីល្បឿនដើរពី 4 ទៅ 6 គីឡូម៉ែត្រក្នុងមួយម៉ោង ហើយប្តូរទៅជាការរត់បន្តិចម្តងៗ។លើសពីនេះទៀត ការដើរលឿនអាចធ្វើឱ្យការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់កាន់តែច្រើនដើម្បីផ្គត់ផ្គង់ថាមពល ហើយប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់គឺល្អជាង។

៤, ឈប់យឺតៗ៖ ទោះបីជាអ្នកព្យាយាមបោះជំហានទៅមុខ ប៉ុន្តែរាងកាយនៅតែឈប់នៅនឹងកន្លែង ដែលធ្វើឱ្យខួរក្បាលមានការភ័ន្តច្រឡំ ដូច្នេះគ្រាន់តែចេញពីម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណអាចមានអារម្មណ៍វិលមុខ ហើយបន្ថយល្បឿនបន្តិចម្តងៗ នឹងមិនលេចចេញជារូបរាងឡើយ។