ជាទូទៅសម្រាប់អ្នកដែលទើបតែចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គា ពួកគេប្រហែលជាចង់ជ្រើសរើសកម្រាលពូកដែលមានកម្រាស់ដូចជា 6mm ឬ 8mm ដើម្បីការពាររបួសពីកីឡា។ប៉ុន្តែក៏មិនអាចជ្រើសរើសកន្ទេលក្រាស់ពេក ព្រោះខ្លាចឈឺ ក្រាស់ពេក ងាយបាត់បង់លំនឹងក្នុងការអនុវត្ត ចំណុចកណ្តាលទំនាញមិនស្ថិតស្ថេរ ជាហេតុនាំឱ្យស្ពឹក។ប្រសិនបើអ្នកមានមូលដ្ឋានជាក់លាក់ អ្នកអាចជ្រើសរើសកម្រាលយូហ្គាដែលមានកម្រាស់ 3.5mm ឬច្រើនជាងនេះ។អ្នកគាំទ្រ Hardcore និង yogis ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ ជាទូទៅប្រើយូហ្គា MATS ក្រាស់ 1.5-4 មីលីម៉ែត្រ។នៅពេលទិញកន្ទេលយូហ្គា សូមខ្ទាស់វាដោយមេដៃ និងម្រាមដៃចង្អុលរបស់អ្នក ដើម្បីសាកល្បងថាតើវាទន់ និងរឹងប៉ុណ្ណា។កម្រាលយូហ្គាកាន់តែបត់បែន វាកាន់តែការពាររាងកាយមនុស្ស។ជាងនេះទៅទៀត ប្រសិនបើអ្នកខ្លាចការឈឺចាប់ខ្លាំង អ្នកអាចប្រើកម្រាលយូហ្គាដ៏ក្រាស់ដើម្បីហាត់។