សន្លាក់កែងដៃគឺជាផ្នែកមួយដែលពិបាកបំផុតនៃរាងកាយរបស់មនុស្ស មិនងាយខូចនោះទេ ប៉ុន្តែជារឿយៗមនុស្សធ្វើលំហាត់ប្រាណដៃនឹងប្រើឧបករណ៍ការពារកែងដៃដើម្បីរក្សាសន្លាក់កែងដៃ។ជាពិសេសការលេងបាល់បោះ វាយសី បាល់ទះ កីឡាវាយកូនបាល់ និងកីឡាកាយសម្បទាក្រៅផ្ទះផ្សេងទៀត ជាញឹកញាប់អាចមើលឃើញតួលេខការពារកែងដៃ។
កីឡា និងសកម្មភាពជាច្រើនមិនអាចបំបែកចេញពីកែងដៃបានទេ ពីព្រោះកែងដៃមិនងាយនឹងរងរបួស ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើននឹងធ្វេសប្រហែសក្នុងការការពារសន្លាក់កែងដៃ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលកែងដៃលេចចេញជាការខូចខាត វាពិតជាពិបាកក្នុងការជាសះស្បើយ។ គឺជាសំពាធកែងដៃ។ការពាក់បន្ទះកែងដៃក្នុងកីឡាមានឥទ្ធិពលការពារលើសន្លាក់កែងដៃ ដូច្នេះបន្ទះកែងដៃកីឡាត្រូវបានប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងកីឡាផ្សេងៗ។
ទីមួយតួនាទីការពារកែងដៃពេលហាត់ប្រាណ ប្រដាប់ការពារកែងដៃត្រូវបានដាក់នៅសន្លាក់កែងដៃ។ដោយសារតែខ្សែការពារកែងដៃជាទូទៅត្រូវបានគាំទ្រដោយកប្បាស និងក្រណាត់យឺត វាអាចការពារផលប៉ះពាល់នៃការប៉ះទង្គិចរវាងសន្លាក់កែងដៃ និងវត្ថុរឹង និងការពារសន្លាក់កែងដៃ។
- 1. ផ្តល់សំពាធ និងកាត់បន្ថយការហើម កីឡាវាយកូនបាល់ កីឡាវាយកូនបាល់ ជារឿយៗអ្នកកីឡាវាយកូនបាល់គួរដឹង ជាញឹកញាប់លេងដៃ កែងដៃនឹងឈឺ អាចនឹងមានហើម នេះជាអ្វីដែលគេហៅថា "កែងដៃកីឡាវាយកូនបាល់" ។ដូច្នេះប្រសិនបើកែងដៃឈឺពេលហាត់ប្រាណ យកល្អគួរតែយកបន្ទះកែងដៃមកដាក់ដើម្បីផ្តល់សម្ពាធដល់កែងដៃ និងកាត់បន្ថយអារម្មណ៍ហើម។ការពាក់បន្ទះកែងដៃកីឡាមានឥទ្ធិពលថេរ និងស្ថិរភាពលើសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់កែងដៃ និងការពារកែងដៃពីការជាប់គាំងដោយសារតែការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកក្នុងកីឡា។
- 2. កំណត់សកម្មភាពដើម្បីបង្កើនល្បឿននៃការស្តារឡើងវិញ
ពីរការការពារកែងដៃអាចដើរតួនាទីទប់ស្កាត់ជាក់លាក់ក្នុងប្រតិបត្តិការដៃ។ប្រសិនបើកែងដៃបានរងរបួស វាចាំបាច់ត្រូវបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដៃដែលមានកម្លាំងខ្លាំង។ការពាក់ទ្រនាប់កែងដៃអាចដាក់កម្រិតសកម្មភាពនៃសន្លាក់កែងដៃក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ ដើម្បីឱ្យផ្នែកដែលរងរបួសអាចសម្រាក ជៀសវាងការរងរបួសម្តងទៀត និងជួយស្តារសកម្មភាពឡើងវិញបានលឿនជាងមុន។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ ឧសភា-១១-២០២៣