តើកង់ពោះជាអ្វី?
តើការប្រើកង់ធ្វើលំហាត់ប្រាណមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ពាក់ព័ន្ធ?1, កង់ក្បាលពោះ ហើយយើងដឹងថា dumbbells, barbells និងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតគឺខុសគ្នា, វានឹងមិនផ្តល់ឱ្យយើងនូវទម្ងន់, ប៉ុន្តែអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការលំបាកនៃចលនាហ្វឹកហាត់។កង់ក្បាលពោះអាចហាត់សាច់ដុំដងខ្លួន សន្លាក់ គឺជាឧបករណ៍លើកកម្លាំងតូចបុរាណក្នុងការហ្វឹកហាត់ សម្ភារៈរបស់ឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់ជាទូទៅត្រូវបានផលិតពីផ្លាស្ទិច លំហាត់ប្រាណសំខាន់គឺសាច់ដុំពោះ និងសាច់ដុំចង្កេះ ត្រគាក ដៃ។ .
2, អត្ថប្រយោជន៍នៃការបណ្តុះបណ្តាល ដូច្នេះតើយើងអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដល់ការបណ្តុះបណ្តាល ដោយប្រើជំនួយនេះ?ទោះបីជាឧបករណ៍មើលទៅសាមញ្ញណាស់ហើយរចនាសម្ព័ន្ធគឺសាមញ្ញណាស់វាគឺជាជម្រើសបណ្តុះបណ្តាលដ៏ល្អសម្រាប់ស្នូល។នៅក្នុងដំណើរការនៃការប្រើកង់ក្បាលពោះនឹងមានការកន្ត្រាក់សាច់ដុំជាក់ស្តែង និងកម្លាំងសាច់ដុំ។នៅពេលដែលយើងបញ្ជូនកង់ពោះចេញ ការគ្រប់គ្រង centrifugal នឹងរឹងមាំ។ប្រសិនបើយើងមិនមានអារម្មណ៍ថាមាន centrifugal វាបង្ហាញថាអាចមានកំហុសក្នុងចលនា។
ជាមួយគ្នានេះដែរ នៅពេលដែលយើងកែច្នៃកង់ក្បាលពោះ វានឹងមានការកន្ត្រាក់ផ្នែកកណ្តាលយ៉ាងសំខាន់ ដែលអាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំពោះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។ដូច្នេះដរាបណាយើងអាចប្រើឧបករណ៍ជំនួយនេះដើម្បីបញ្ចប់ការហ្វឹកហាត់តាមស្តង់ដារ វាអាចធ្វើឱ្យការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ឧបករណ៍រាងមូលសមសម្រាប់ហ្វូងហាត់ប្រាណមួយណា?តើអ្វីជាវិធីត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រើវា?
1, ស័ក្តិសមសម្រាប់ប្រជាជន ថ្វីត្បិតតែប្រសិទ្ធភាពនឹងកាន់តែប្រសើរ ប៉ុន្តែប្រសិនបើសកម្មភាពហ្វឹកហាត់មិនមានស្តង់ដារ ឬកម្លាំងកាយសម្បទាផ្ទាល់ខ្លួនខ្សោយ នោះការប្រើឧបករណ៍ហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះគឺងាយនឹងក្រុមសាច់ដុំផ្សេងទៀតដើម្បីប៉ះប៉ូវ។ .
ឥទ្ធិពលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំពោះនឹងមិនខ្ពស់ពេកទេ ហើយក៏អាចនាំមកនូវបន្ទុកលើសទម្ងន់ដល់សន្លាក់ស្មា និងសាច់ដុំពោះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរបួសកីឡាផ្សេងៗ ដូច្នេះវាត្រូវបានណែនាំថា ឧបករណ៍ជំនួយគួរតែមានមូលដ្ឋានជាក់លាក់សម្រាប់កាយសម្បទា។ មនុស្សដើម្បីអនុវត្ត។
ពេលវេលាផ្សាយ៖ សីហា-០២-២០២៣